“如何防范中暑”参数说明
是否有现货: | 是 | 认证: | 启程 |
类型: | 启程 | 类型: | 启程 |
型号: | 暂定 | 规格: | 暂定 |
商标: | 启程 | 包装: | 普通 |
1: | 1 | 产量: | 888888 |
“如何防范中暑”详细介绍
如何防范中暑
如何防范中暑,如今的南方天气连续的高温,在这连续的高温下中暑的人们不在少数,既然我们知道高温天气中暑率大大的图高了,那我们如何防范中暑呢?
一、耐热锻炼不可少
坐在办公室里的上班族们,他们坐在办公室里可以享受到空调带来的凉爽,虽然他们在炎热的夏季可以在办公室里享受空调带来的便利,但这一类人群存在着很大的隐患,那就是中暑,一旦出现一些情况比如:停电或者是长时间呆在外面就会出现中暑。那么这类人就应该进行耐热锻炼,每天抽出一定时间到室外活动,主动适应自然气温;在办公室里要多喝水,补充水分;避免空调或风扇的风对着自己直接吹。
二、别等口渴才喝水
不要等口渴了才喝水,因为口渴表示身体已经缺水了。,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当饮用一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。
夏天的时令蔬菜、新鲜水果,如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等,都可以用来补充水分。另外,乳制品既能补水,又能满足身体的营养需要。
三、足睡眠很重要
夏天昼长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,更容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各部分都得到充分的休息,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。但睡眠时应注意不要躺在空调的出风口或电风扇下。
上一篇也是关于如何防范中暑的介绍,希望大家都看看这样就会预防中暑了。
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